Después de un tratamiento de blanqueamiento dental, la alimentación es una parte clave en el proceso de recuperación. Se requiere extremar los cuidados, ya que la boca estará particularmente sensible a los alimentos. Por eso, es importante tener en cuenta algunas recomendaciones para no afectar los resultados obtenidos y evitar cualquier percance durante la recuperación.
Aunque los tratamientos de blanqueamiento dental no son invasivos, la boca sufre algunas alteraciones en el proceso. Por eso, la alimentación durante la recuperación es determinante para un resultado óptimo. La boca estará sensible durante los primeros días después de un blanqueamiento, por lo que se recomienda evitar los alimentos demasiado condimentados o duros.
Es importante mantener una dieta blanda y suave durante los primeros días tras el blanqueamiento dental. Esto conlleva evitar los alimentos demasiado ácidos, especiados o salados, ya que pueden dañar el recién blanqueado esmalte dental e incluso provocar dolor. Es recomendable consumir alimentos como:
- Frutas blandas: plátano, manzana, pera, melón, etc.
- Cereales: avena, arroz, trigo, etc.
- Huevos: revueltos, cocidos, etc.
- Lácteos: leche, yogur, queso, etc.
- Verduras: zanahoria, calabacín, coliflor, etc.
- Carnes: pollo, pavo, ternera, etc.
Además, se recomienda beber abundante agua para mantener hidratada la boca, evitando así la desecación y los dolores post-blanqueamiento. Se aconseja también evitar el consumo de bebidas alcohólicas, refrescos y zumos ácidos durante los primeros días, para proteger el esmalte dental. De igual modo, se recomienda no fumar, ya que el tabaco puede provocar manchas en los dientes recién blanqueados.
En definitiva, tras el blanqueamiento dental es necesario llevar una dieta blanda y suave. Por ello, los alimentos recomendables son aquellos que no sean demasiado duros, ácidos, salados o condimentados, para evitar la irritación y el dolor post-blanqueamiento. Es importante hidratar la boca con abundante agua y evitar consumir tabaco, alcohol y bebidas ácidas.
Tips para una dieta saludable después de un blanqueamiento
Después de someterse a un blanqueamiento dental, es importante tener una dieta saludable para mantener los dientes en buena forma. El blanqueamiento puede dejar los dientes sensibles, por lo que es importante no comer alimentos demasiado ácidos o dulces. La alimentación correcta después del blanqueamiento puede ayudar a mantener los dientes más fuertes y más blancos.
Es importante consumir alimentos ricos en calcio para ayudar a fortalecer los dientes después de un blanqueamiento. Los alimentos ricos en calcio incluyen productos lácteos como leche, yogur y queso, así como algunas verduras como el brócoli y la col rizada. También es importante consumir alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, limones y cítricos, así como frutas como la piña y el melón. Estos alimentos ayudan a mantener los dientes fuertes y saludables.
Las proteínas son importantes para mantener la salud de los dientes. Las fuentes de proteína saludables incluyen carnes magras, huevos, legumbres, nueces y semillas. Estos alimentos contienen nutrientes que ayudan a mantener los dientes fuertes y saludables después de un blanqueamiento dental.
Los alimentos ricos en fibra son una buena opción para los dientes después de un blanqueamiento. Las fuentes de fibra incluyen frutas y verduras, así como granos enteros como el trigo, la avena y el arroz. Estos alimentos ayudan a mantener los dientes limpios y ayudan a prevenir la caries.
Es importante también limitar la cantidad de alimentos dulces y ácidos que se consumen después de un blanqueamiento. Estos alimentos pueden debilitar los dientes y aumentar la sensibilidad. Los alimentos dulces incluyen pasteles, galletas, postres y refrescos. Los alimentos ácidos incluyen frutas cítricas y vinagre. La mejor opción es optar por alimentos saludables que no sean demasiado ácidos o dulces.
Consejos para evitar la sensibilidad dental después del blanqueamiento
Después de someterse a un blanqueamiento dental, es normal que los dientes se vuelvan un poco sensibles. Esta sensibilidad puede desaparecer con el tiempo, pero hay algunas cosas que se pueden hacer para disminuir la sensibilidad y reducir el malestar.
Es importante evitar los alimentos y bebidas demasiado fríos o calientes después de un blanqueamiento. Estos alimentos y bebidas pueden provocar una mayor sensibilidad y malestar. Si es necesario comer alimentos fríos o calientes, se recomienda enfriar o calentar lentamente los alimentos para reducir el impacto.
Es importante también evitar los alimentos y bebidas demasiado ácidos o dulces. Estos alimentos y bebidas pueden debilitar los dientes y aumentar la sensibilidad. Se recomienda optar por alimentos saludables como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras.
Otra forma de reducir la sensibilidad es usar pasta de dientes para sensibilidad. Estas pastas de dientes contienen ingredientes que ayudan a bloquear los canales de los nervios y reducir el dolor y la sensibilidad.
Es importante también usar un cepillo dental suave para evitar dañar los dientes después del blanqueamiento. Se recomienda usar un cepillo de cerdas suaves para evitar dañar los dientes y las encías. El cepillado debe ser suave y realizarse con movimientos circulares.
También es importante usar un enjuague bucal con flúor después de cepillarse los dientes. El flúor ayuda a fortalecer los dientes y ayuda a prevenir el desarrollo de caries. Se recomienda usar un enjuague bucal con flúor después de cada cepillado para ayudar a mantener los dientes más fuertes y saludables.
Después de un blanqueamiento dental, se recomienda evitar los alimentos con alto contenido de azúcar y ácido, como los refrescos, jugos ácidos, dulces, chicles, caramelos y frutos secos salados. Estos alimentos pueden contribuir a una mayor desmineralización de los dientes y atacar el esmalte. Los alimentos más saludables y seguros para consumir son los alimentos ricos en calcio, como los quesos, yogures, leche y verduras de hoja verde. Estos alimentos ayudan a remineralizar los dientes y protegen la salud bucal.